Tu cuerpo y tu mente

¿Podemos distinguir realmente entre cuerpo y mente? ¿La “mente” es un algo que se encuentra sólo en nuestra cabeza y el “cuerpo” es únicamente un concepto global para describir nuestra fisiología? La respuesta a estas dos preguntas a menudo es afirmativa desde el punto de vista de la cultura y la medicina occidentales, si bien se están produciendo cambios lentos pero seguros. En los últimos años, la medicina alternativa y holística ha ido ganando terreno poco a poco. Muchos pacientes acuden a la medicina alternativa como complemento a los tratamientos tradicionales.

Por otra parte, las culturas orientales siempre han considerado la mente y el cuerpo como dos elementos interrelacionados de un todo.

Es importante mantener un equilibrio entre todos los aspectos de nuestra vida diaria, incluida la manera de cuidarnos.

En esta sección queremos darte algunos consejos sobre cómo mantenerse en forma y activo, cómo manejar las tensiones de un estilo de vida agitado así como proporcionar algunas sugerencias para evitar el estrés.